Tandem Nursing untuk Ibu Hamil

Tips Menyusukan Anak Semasa Hamil

1. Ketahui Fakta

Susu ibu bukanlah sumber tenaga utama bayi selepas usianya 6 bulan. Jika ibu mendapati dirinya mengandung selepas usia anak melebihi 6 bulan, ibu tidak perlu gusar tentang nutrisi untuk anak kecilnya. Ianya masa yang sesuai untuk anak belajar untuk menerima nutrien daripada makanan yang berkhasiat.

Penyusuan susu ibu masih diteruskan demi memenuhi keperluan emosi kedua dua pihak dan ianya masih menyumbang kepada nutrisi hariannya.
Selain itu, penyusuan susu ibu tidak mempunyai kaitan dengan keguguran juga perlu diketahui oleh ibu. Dapatkan lebih informasi mengenainya daripada konsultan atau kaunselor laktasi anda.

2. Rasa Sakit Pada Puting

Kebanyakan ibu mengalami rasa tidak selesa pada bahagian putting pada setiap kali sesi penyusuan. Ini kerana puting menjadi lebih ‘fragile’ dan membesar semasa mengandung demi persediaan untuk penyusuan anak didalam kandungan.
Ibu boleh mengalihkan perhatian daripada rasa sakit dengan cara melakukan perkara lain ketika menyusukan seperti sambil membaca majalah atau menonton TV. Ketahui bahawa rasa sakit pada bahagian puting tersebut adalah untuk menjadikan puting lebih ‘tough’ untuk penyusuan bayi seterusnya.

3. Posisi Yang Selesa

Berikutan pertambahan saiz pada bahagian perut dan keadaan fizikal yang kurang mengizinkan, ibu perlu menyesuaikan posisi penyusuan mengikut keselesaan. Posisi mengiring dan meletakkan sebiji bantal pada bahagian belakang badan mungkin membantu!

4. Nikmati Momen Penyusuan

Tangan kecil yang meraba perut anda semasa menyusu adalah antara momen indah sepanjang membesarkan sikecil. Berkomunikasi dengannya (walaupun ketika sedang menyusukan!) bahawa mama sedang mengandungkan adiknya didalam perut supaya dia boleh mempunyai kawan bermain. Dia memahami setiap apa yang ibunya rasa bermula sejak dia berada didalam perut lagi!

5. Tanamkan Azam Untuk Tandem Nursing

Tandem Nursing ialah menyusukan anak ketika sedang hamil seterusnya menyusukan kedua duanya (atau mungkin lebih) selepas bayi lahir. Kelebihan tandem nursing ialah antaranya hubungan antara kedua dua anak yang lebih erat apabila mereka pernah berkongsi sesuatu yang ‘penting’ apatah lagi susu ibu! Selain itu, tandem nursing juga membantu emosi ibu selepas melahirkan dan emosi anak yang lebih besar sebaik sahaja menerima kehadiran ‘orang baru’ dalam rumahnya. Dia tidak ketinggalan dalam apa apa jua aktiviti ibu dan bayi baru.

Tandem nursing selepas melahirkan turut membantu ibu mengurangkan risiko bengkak susu dimana anak yang lebih besar mempunyai lebih kemahiran untuk ‘membantu’ ibu mengosongkan payudara.

Tips Pengekalan Susu Semasa Hamil

Tidak dinafikan terdapat perubahan pada kuantiti susu ibu semasa ibu mengandung. Bahagian dalam payudara ibu hamil mempunyai kurang keupayaan untuk menyimpan susu yang menyebabkan kuantitinya tidak lagi sebanyak sebelum itu.
Percaya pada rezeki, penyusuan susu ibu adalah lebih kepada kualiti berbanding kuantiti (pada usia anak melebihi 6 bulan).
Teruskan penyusuan susu ibu semasa anda bersama anak dan antara tips yang boleh digunakan ialah:

‘Sediakan Air Kosong Untuk Anak’
Komposisi susu ibu yang hamil yang mengandungi lebih sodium akan menyebabkan perubahan rasa iaitu sedikit masin yang menyebabkan anak berasa dahaga walaupun selepas menyusu.

Selamat meneruskan penyusuan semasa hamil kerana ianya bukan perkara yang bertentangan dengan penyusuan susu ibu. Rasa bahagia kerana kehamilan anda

 yang mengandungi lebih sodium akan menyebabkan perubahan rasa iaitu sedikit masin yang menyebabkan anak berasa dahaga walaupun selepas menyusu.

Selamat meneruskan penyusuan semasa hamil kerana ianya bukan perkara yang bertentangan dengan penyusuan susu ibu. Rasa bahagia kerana kehamilan anda ‘ditemani’ si kecil juga adalah anugerah!


Sumberlunafamily

Ibu Menyusu Bimbang Bayi Kembung Perut

Kebanyakan ibu menyusu bimbang bila nak makan...yela...bila nak makan tu...mak & mak mentua cakap makanan tu tak boleh makanlaa....sejukla....nanti kembung perut pulak baby tu...

Anda boleh makan apa sahaja sebenarnya tapi pastikan ia diambil secara sederhana dan seimbang. Jangan sesekali hadkan pemakanan melainkan makanan tersebut terbukti boleh menimbulkan masalah kepada bayi.

Jika bayi mengalami kembung perut selepas menyusu, selidik apa yang anda makan 4-6 jam sebelum itu. Makanan yang biasanya mendatangkan masalah angin kepada bayi adalah seperti kubis, kekacang dan brokoli.

Makanan yang Menimbulkan Masalah kepada Bayi

Antara makanan lain yang menimbulkan masalah kepada bayi adalah :-

kafein, bunga kubis, buah-buahan sitrus (oren, limau), jagung, produk tenusu, (susu, keju, coklat), lada hitam,  ubat-ubatan tertentu, bawang, kacang tanah, makanan berempah, tomato dan gandum.

Biarpun makanan tersebut tersenarai dalam makanan yang boleh menimbulkan masalah, ia tidak bererti anda perlu mengelak semua makanan ini. kajian telah membuktikan ibu yang memakan makanan berangin tidak akan menyebabkan bayinya mengalami masalah angin.

Sehingga kini, tiada sebarang rujukan yang mengaitkan buahan seperti tembikai, mangga atau nenas yang boleh menyebabkan kembung perut. Namun, jika nada dapati bayi mengalami masalah selepas anda mengambil buah-buahan ini, cuba elakkan makanan ini dalam tempoh 1-2 minggu. Selepas tempoh itu, cuba ambil sekali lagi buah-buahan tersebut. jika simpton masih lagi timbul, elakkan dalam tempoh 2-3 bulan. Jangan risau, selepas beberapa bulan, anda boleh makan kembali makanan tersebut...selepas bayi tidak lagi sensitif terhadap buah-buahan itu.

Sejarah Keluarga yang Alahan Terhadap Makanan

Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga yang alahan, anda boleh mengelakkan makanan berisiko tinggi seperti kekacang, susu lembu, telur, gandum, ikan dan buah-buahan sitrus. Walau bagaimanapun, tindakan mengelakkan makanan ini hanya perlu diubah jika bayi menunjukkan simpton alahan.

Kesimpulannya, apa yang patut anda lakukan ialah makan apa sahaja yang diingini tapi dalam kadar yang sederhanya....jangan pulak semua telan, dan semestinya makanan yang berkhasiat dan sihat. Kekalkan dengan pemakanan yang seimbang supaya sihat, cergas dan bertenaga.



Semoga Bermanfaat

Masitis Masalah semasa Ibu Menyusu

Masalah ini perlu diberi perhatian. Antara simpton yang dialami termasuklah demam selsema, payu dara akan berasa hangat, merah, bengkak dan sakit. Puncanya sama seperti bengkak susu dan juga saluran susu tersumbat.

Cara Mengatasi Masalah Masitis

1. Periksa payu dara untuk melihat simpton tisu rosak dan puting merekah. Perbetulkan pengaliran susu dengan memperbaiki posisi dan juga dakapan.

2. Kerapkan menyusu Sekurang-kurangnya setiap 2 hingga 2 setengah jam.

3. Amalkan pemakanan berkhasiat dan banyakkan minun air.



Sumber; penjagaan ibu & bayi

Bengkak Susu serta Demam

Sekiranya ibu yang mengalami bengkak susu berserta demam, masalah ini dikenali sebagai mastitis. Ia merupakan radang payu dara yang mungkin disebabkan oleh halangan tertentu di saluran susu, jangkitan dan/atau alahan. Mastitis biasa berlaku di minggu kedua hingga ketiga selepas kelahiran tetapi ia juga boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang sesi penyusuan berlangsung. Mastitis boleh menyerang secara tiba-tiba dan biasanya hanya pada sebelah payu dara.

Simptomnya sama seperti saluran tersumbat tetapi kesakitan/ kepanasan/ bengkak yang dialami lazimnya lebih menyakitkan. Berkemungkinan juga jalur-jalur merah di permukaan kulit payu dara yang terlibat akan kelihatan. Simptom mastitis yang lain termasuklah demam (38.5°C) atau lebih, menggigil, sakit seperti selesema dan sering berasa tidak selesa. Ada pelbagai punca mengapa ia berlaku antaranya.

1. Milk stasis (punca utama)

Milk stasis terjadi apabila bengkak susu dialami atau payu dara tidak dikosongkan dengan sebaik-baiknya. Ini berpunca daripada hisapan bayi yang kurang efektif, masalah lekapan, masalah anatomi pada lidah bayi seperti tongue-tie, saluran tersumbat, masalah pada bahagian puting (sakit, saluran tersumbat), penghasilan susu yang terlalu banyak dan lain-lain.

Antara lain penyusuan tidak kerap atau terlepas sesi penyusuan. Hal ini mungkin berpunca daripada puting yang sakit, ibu terlalu sibuk, bayi tidur terlalu lama, penggunaan puting kosong dan sebagainya. Ia juga boleh berlaku kerana bengkak yang berpunca daripada kecederaan, jangkitan atau alahan. Sama juga halnya dengan tekanan pada saluran susu. Hal ini terjadi apabila anda memakai coli atau baju yang terlalu ketat, suka tidur meniarap, kerap menggunakan beg galas yang memberi tekanan pada bahagian dada dan lain-lain.

2. Jangkitan

Puting luka, merekah dan berdarah boleh memberi risiko jangkitan. Masalah mastitis pernah berlaku sebelum ini dan tidak dirawat dengan baik menyebabkannya ia berulang.

3. Tekanan

Keadaan ibu yang tertekan, kepenatan atau mempunyai sistem ketahanan lemah. Apa pun sebabnya, teruskan penyusuan ibu dengan kerap tanpa halangan kerana ini akan mengurangkan risiko masalah saluran tersumbat.

Panduan berikut mungkin dapat membantu anda mengelakkan saluran susu tersumbat :

1. Elakkan memakai coli atau baju yang ketat mahupun korset.
2. Minum dengan lebih banyak. Dehidrasi boleh menyebabkan saluran susu tersumbat yang akhirnya menjadi mastitis.
3. Pastikan anda mendapat rehat mencukupi. Keletihan sering kali dikaitkan dengan permasalahan ini.
4. Jika menggunakan pam payu dara, pastikan anda konsisten dengan kekerapan dan tempoh penggunaannya setiap hari. Jika sesi pengepaman sebelumnya, anda kerap mengepam tetapi di sesi berikut mengurangkannya, ia akan meninggalkan susu lebihan di dalam payu dara dan boleh menyebabkannya tersumbat.

Saiz corong pam yang tidak sesuai juga boleh menyebabkan masalah saluran duktus tersumbat.

Ingat, susukan bayi dengan kerap di payu dara bermasalah merupakan langkah paling penting dalam mengatasi masalah yang dialami. Kebanyakan saluran susu tersumbat akan hilang dengan sendiri tanpa memerlukan rawatan. Memandangkan saluran susu tersumbat boleh menyebabkan mastitis, dapatkan pemeriksaan daripada doktor jika anda mengalami demam atau tidak menunjukkan sebarang perubahan selepas mengamalkan panduan yang diberikan.

Sementara itu, jika anda mengalami saluran susu tersumbat lebih daripada sekali, dapatkan pemeriksaan doktor dan pakar laktasi. Kedua-dua pihak ini akan menyelidik sejarah anda dan memberi beberapa cadangan untuk mengelakkan masalah yang sama berulang.

Sumber; pama

Cadangan Lecithin bantu Mengurangkan Bengkak Susu

Testimoni mereka yang berjaya mengurangkan bengkak susu

Nak order Lecithin;

Boleh hubungi saya

Farwizah Darwisha

0199027834

Posisi Menyusu Mengikut Keselesaan Ibu Menyusu

Di sini saya akan kongsikan 3 posisi yang biasanya menjadi kegemaran ibu menyusu.


1.Posisi Mendukung

Semoga Bermanfaat buat ibu-ibu...

Semoga dapat dijadikan panduan buat yang baru bergelar ibu.

Farwizah

0199027834

Teknik Mengepam Bantu Hasil yang Optimum

Risau susu dah berkurang? Jangan risau...pelajari teknik-teknik yang betuk untuk hasil yang lebih baik...dibawah terdapat beberapa tips untuk membantu ibu-ibu menyusu menjayakan penyusuan ibu selama 2 tahun.

1. Untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu, anda boleh gunakan alat bantu seperti pam payu dara untuk memerah susu. Selain itu, anda juga boleh memerah menggunakan tangan atau marmet.

2. Ibu perlu yakin dan mengurangkan punca kesakitan jika ada.



3. Elakkan Stress. Ramai antara ibu yang tertekan kerana kerja atau hasil pam yang semakin merudum. Lupakan seketika segala masalah dan berfikiran positif demi bayi anda.

4. Cuba bayangkan anda sedang menyusukan si manja. Lihat gambar bayi anda, video atau dengar rakaman suara bayi anda.

5. Minum air suam dan elakkan mengambil kopi atau teh sejurus sebelum memerah.

6. Rangsang puting payudara dengan menggetelnya dengan jari.

7. Lebih baik jika anda boleh mendapatkan rakan untuk mengurut belakang selama 2-3 minit sebelum memerah.

8. Teknik pam berganda juga dipercayai meningkatkan jumlah susu yang si pam.

9. Memerah sambil menyusukan bayi anda juga salah satu tindakan yang baik untuk mendapatkan hasil yang optimum.

Happy breastfeeding!

10 Tips Penyusuan yang Ibu Perlu Lakukan

Susu ibu umpama titisan emas buat anak kecil kerana ia mempunyai khasiat yang amat bernilai untuk tumbesaran anak-anak. Ketahuilah bahawa susu ibu sangat unik dan merupakan minuman penuh azimat yang dapat melindungi bayi daripada sebarang jangkitan kuman dan serangan penyakit.

10 Panduan supaya Ibu dapat memberikan Penyusuan dengan Baik

1. Adakala ibu mengalami masalah ketika menyusu seperti susu ibu tidak mencukupi. Teruskan memberi susu ibu kepada bayi anda. 

 

2. Amalkan pemakanan seimbang dan berkhasiat dengan diet yang seimbang. Amalkan minum susu setiap hari dan sebelum tidur. Jangan lupa makan sayur-sayuran. Jangan lupa minum air yang banyak. Air adalah komponen penting dalam penghasilan susu ibu. Amalkan minum air sambil menyusu atau selepas menyusu sekurang-kurangnya segelas air, jus atau susu.

3. Sentiasa merangsang pengeluaran susu ibu dengan menyusukan bayi secara terus (direct feeding) dengan susu ibu ketika dalam pantang.

4. Biasanya susu ibu banyak pada waktu malam. Untuk mengelak bengkak susu, perah setiap tiga hingga empat jam.

5. Tuam dengan air panas untuk mengurangkan rasa bengkak pada payudara.

6. Secara tradisional anda boleh gunakan beberapa kelopak kubis yang ditekupkan pada payudara untuk menyejukkannya.

7. Bagi mengelakkan payudara luka, pastikan bayi melakukan hisapan dengan cara yang betul iaitu secara keseluruhan aerola payu dara. Payu dara luka disebabkan pelekapan yang salah. Bayi menghisap di bahagian puting payu dara yang mana akan menyebabkan sakit dan luka dan kadang-kadang nampak berdarah.

8. Pastikan bayi menghisap payudara 15 minit hingga 20 minit atau setengah jam untuk sebelah bahagian payu dara bagi memastikan si manja kenyang.

9. Bayi akan terlena dan melepaskan payu dara daripada mulutnya jika ia sudah kenyang.

10. Sebaik sahaja mula berpantang, anda digalakkan mula membuat simpan perahan susu ibu sebagai persediaan awal sebelum kembali bekerja.

Semoga Bermanfaat! Happy Breastfeeding!

Farwizah

0199027834

Masalah Curi Masa untuk Mengepam Susu

Seringkali kita mendengar rakan ibu-ibu yang menghadapi masalah tiada masa untuk mengepam susu...jika kita tidak pandai mencuri masa...susahlah menjayakan penyusuan selama 2 tahun.,oleh itu, ibu sepatutnya sanggup berkorban dan pandai curi masa bagi menyempurnakan Tanggungjawab kita terhadap anak...

Tips Curi Masa untuk Mengepam Susu

1. Jika memandu ke pejabat (kalau hubby yang memandu lagi bagus!), anda boleh juga mengepam dalam kereta semasa dalam perjalanan. Untuk memudahkan anda mengepam semasa memandu, anda mesti memakai “hands free double pumping bra”…atau apa-apa alat (seperti di kellymom.com) yang boleh digunakan supaya boleh mengepam secara hands free dan botol serta breast pump tidak jatuh semasa memandu (dan juga anda boleh memandu dengan selamat!). Pastikan juga pam susu anda adalah “electric double breast pump” yang boleh menggunakan bateri ataupun guna adaptor yang boleh dicucukkan kepada cigarette lighter. Bayangkan semasa dalam kereta, anda dapat selesai satu sesi mengepam susu dengan hasil perahan sekurang-kurangnya 3-4 oz atau lebih. Mengepam susu sambil memandu juga sesuai untuk ibu-ibu bekerja yang kerjanya banyak di luar pejabat.

Hati-hati ye ketika memandu ye...

2. Ada juga di kalangan ibu-ibu ini yang tidak mempunyai kemudahan untuk mengepam di dalam kenderaan, akan sampai di pejabat lebih awal supaya dapat mengepam susu sebaik sahaja masuk pejabat.

3. Semasa di pejabat, anda juga boleh mengepam di cubicle anda kalau anda dan rakan sekerja di sekeliling “selesa” dengan cara ini. Pakai shawl untuk menutup bahagian dada. Dengan cara ini, masalah “susah mencuri masa” untuk mengepam susu bukan lagi menjadi satu masalah dan anda boleh jadualkan beberapa kali sesi memerah dalam tempoh 8 jam di pejabat. Dengan “hands free pumping bra” serta pam susu yang senyap, anda boleh pam susu sambil bekerja.

4. Waktu lunch hour menjadi satu kemestian untuk pam susu buat ibu-ibu ini yang menghadapi masalah “susah curi masa”. Mereka akan pastikan tidak melepaskan peluang mengepam susu pada lunch hour. Jadi perlu bijak menguruskan lunch hour yang hanya satu jam itu dengan sebaiknya.

5. Apabila berada di rumah, ibu-ibu ini akan melakukan “tandem nursing” atau juga dipanggil “tandem pumping”, iaitu menyusu bayi dan mengepam susu serentak. Lihat 2 gambar di bawah sebagai contoh “tandem nursing” dengan 2 posisi bayi yang berlainan. Cuba berlatih posisi yang berlainan untuk mengenalpastikan posisi yang selesa untuk anda dan bayi anda semasa “tandem nursing”. Melalui cara “tandem nursing”, stok susu dapat dibuat dan disimpan untuk kegunaan bayi anda pada kemudian hari.

Happy Breastfeeding!





Sumber: pamonthejob

Teknik Marmet untuk Tingkatkan Pengeluaran Susu Ibu

Hari ini saya ingin kongsikan Teknik Marmet...Teknik ini diperah menggunakan tangan dengan menggunakan cara yang betul. Kadang tu, lagi banyak susu dapat jika anda pandai melakukannya...

Jom kita praktikkan cara yang dilakukan oleh seorang ibu dari blog ArissaRaisya

# Tulisan warna merah tu adalah perkara yang tidak sepatutnya ibu Arissa buat....

Teknik Marmet atau Perahan Tangan

1. Basuh tangan dengan bersih.

2. Sediakan bekas yang bersih dan bertutup.

3. Duduk dengan selesa.

4. Urut sekiling payudara untuk merangsang pengeluaran susu.

5. Jika perah payudara kiri, guna tangan kanan. (ku buat,tangan kanan payudara kanan. patut lenguh..hehe)

4. Ampu payudara. (rasanya..tak ampu pun semalam. Ampu kejap-kejap je)

5. Buat pegangan bentuk C. Hanya gunakan 3 jari iaitu ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah.

Gambar atas posisi betul. Yang dibawah posisi jari salah kerana tidak setentang.

6. Letak ibu jari di atas areola, jari telunjuk dan jari tengah di bawah areola (setentang – imagine posisi jam 12 – 6, 3 – 9). (bila dah lenguh,macam-macam cara ku picit.ish..salah)

Tolak kebelakang

7. Tolak tangan ke dalam dada secara serentak. (Meaning, jari-jari ditolak ke arah dalam tanpa mengalihkan posisi jari-jari tadi).

9. Golekkan jari seolah-olah menekan kilang-kilang susu menggunakan jari dengan lembut sehingga kosong (ada rasa biji2 kat kawasan tu) . Teknik yang betul tidak akan mendatangkan rasa sakit kepada anda. Ada dua gerakan dilakukan. (patutlah sakit. Macam-macam cara dah ku buat.hehehe)

Tolak dan golek

Ulang disekeliling areola mengikut arah jam atau lawan jam sehingga payudara kosong.

10. Ulangi langkah secara rythmic. Ulangi tolak+golek, tolak+golek sehingga kilang susu kosong.

11. Putar gerakan mengikut arah jam atau berlawanan. Kedudukan jari sentiasa dalam posisi bertentangan contoh: 12-6, 11-5, 10-4 dan seterusnya.

12. Ulang sehingga payudara rasa kosong.

Pastikan korang TIDAK buat perkara-perkara berikut ya.

-Menekan dengan kuat dan mengheret jari. Payudara boleh melecet jika ini dilakukan. 

-Menarik-narik puting payudara. Lapisan-lapisan lemak pada areola boleh rosak. 

-Meramas payudara (squeeze). Payudara boleh bengkak dan kilang susu boleh rosak. 

p/s: Seronok buat teknik marmet sebab susu yang keluar memancut-mancut. hehehe.. Yang tak best,sebab penat sikit la..lenguh tangan nak picit-picit..Apapun ku nasihatkan semua mommies yang bakal menyusukan anak atau yang tak tahu tekinik marmet ni, kena belajar cara ber'marmet yang betul. Sangat2 membantu dalam keadaan terdesak. Just guna tangan sendiri.. 

Happy Breastfeeding mommies! (^_^)

Semoga Bermanfaat!

Farwizah

0199027834

Punca Puting Luka

Pernah tak anda alami puting luka? Sakitkan...Kesakitan akan hilang setelah bayi dan ibu bayi sudah pandai menyesuaikan diri masing-masing dengan masalah penyusuan.

Faktor-faktor yang Boleh Menyebabkan Berlakunya Puting Luka 

1) Cara pelekapan yang salah menyebabkan bayi hanya menghisap puting sahaja. Lama kelamaan puting akan luka.

2) Payudara yang bengkak menyebabkan kawasan puting menjadi tegang, seterusnya puting mudah luka.

3) Bayi kerap menarik keluar puting payudara untuk menghentikan penyusuan dan bukannya melepaskan puting perlahan-lahan.

4) Mengepam susu dari payudara dengan menggunakan tekanan yang terlalu kuat.

5) Puting dijangkiti Candida albicans, iaitu sejenis jangkitan kulat pada mulut bayi. Kulit ini juga terdapat  pada ruam lampin.

6) Bayi mengalami tounge tie (frenulum yang pendek). Masalah ini menyebabkan lidahnya tidak sampai pada gusi bawah, lalu menyebabkan geseran antara gusi dengan puting.





Sumber: Buku Susu Ibu Titisan Mutiara Bonda


Alhamdulillah berkesempatan berjumpa dengan penulis buku ini pada 2010 ketika menyusukan bayi saya..Thanks akak Nazirah Johar yang memberikan ilmu penyusuan buat ibu-ibu menyusu.

Berminat untuk menyertai Kumpulan Susu Ibu Kelantan
Anda boleh join kumpulan kami...bersama-sama bersama ibu menyusu yang lain...



Semoga Bermanfaat!



Farwizah
0199027834

5 Info Elak Anak Cacat

Anak Cacat? Tiada siapa yang mahukan anak cacatkan? Andai ditakdirkan kita memilikinya mungkin itu adalah hikmah yang diberikan kepada kita sebagai ibu bapa.

Namun begitu, untuk sesuatu perkara kita boleh elakkan dengan berusaha untuk ke arah yang lebih baik.

1. Berhenti Merokok

Ha...ni masalah utama orang kita....merokok...walaupun sudah diwar-warkan bahawa merokok membahayakan kesihatan....namun ianya tidak diendahkan sama sekali...Sekiranya berhasrat mendapat bayi yang sihat dan sempurna sebaiknya hentikan amalan ini. Merokok ketika hamil mengakibatkan berat badan bayi kurang.

2. Makan Makanan Sihat

Makanlah menu makanann yang mengandungi 5 jenis makanan utama yang paling diperlukan oleh tubuh iaitu gandum, sayur, buah, susu dan protein.

3. Elakkan Kafein

Masa mengandung dulu pun memang saya tidak ambik kafein...memang rasa sangat pahit
padahal semasa mengandung takdelah pahit sangat...oleh itu, kafein yang terdapat dalam minuman seperti teh, kopi, soda, dan coklat harus dikurangkan.

4. Nasihat Doktor

Jangan mengambil ubatan tanpa cadangan doktor. Mengambilnya tanpa nasihat doktor dengan dos yang tidak tepat akan membahayakan bayi dalam kandungan.

5. Ambik Asid Folik

Ianya sangat penting ubtuk wanita yang baru hamil. KAJIAN yang dilakukan menunjukkan pengambilan asid folik sebelum kehamilan mampu menurunkan risiko melahirkn bayi dengan kecacatan otak dan sum-sum tulang belakang sehingga 80 peratus.

Asid Folik terkandung dalam vitamin B

SET LENGKAP untuk ibu hamil

Nak mencuba set hamil?

Hubungi;

Farwizah

0199027834