Bersenam Semasa Hamil
Pernah tak ibu-ibu bersenam semasa hamil? Kenapa perlu bersenam? ok hari ini saya nak kongsi kepentingan bersenam semasa hamil.
1. Aliran Darah Lancar
Apabila bersenam, pengaliran darah akan lebih lancar. Maka lebih banyak oksigen dihantar ke otak dan seluruh badan sekaligus membuatkan badan anda lebih segar.
2. Atasi Selera Makan
Tubuh menggunakan banyak tenaga ketika bersenam. Ia secara tidak langsung akan memperbaiki selera makan anda agar dapat mengganti semula tenaga yang digunakan.
3. Menguatkan otot-otot
Apabila otot-otot rahim dan faraj kuat, ia berupaya menampung perkembangan bayi dalam kandungan yang semakin membesar dari bulan ke bulan.
4. Mencegah Kekejangan Kaki
Senaman dapat membantu aliran darah berjalan lancar. Jadi, masalah kekejangan kaki sering dapat dihindari.
5. Mudah Bersalin
Senaman dapat meningkatkan stamina. Kajian menunjukkan senaman membantu memudahkan proses bersalin kerana mempunyai tenaga kuat untuk meneran dan menolak bayi keluar.
Semoga ibu-ibu hamil sentiasa sihat bila mengamalkan senaman. Ibu sihat bayi membesar dengan selamat.
No comments:
Post a Comment